Hal yang banyak menyumbang dampak bagi kesehatan adalah konsumsi gula, garam, dan lemak per hari.
Sehingga, Anda perlu mengetahui batasan Gula merupakan sumber energi utama dalam tubuh, sehingga Anda perlu mengonsumsi gula setiap harinya.
Namun, banyak orang yang kelebihan dalam.
Bahan Membuat Sop Ikan Diet tanpa gula, garam dan minyak
- 1 kg ikan salem (murah meriah /kg 20k.
- 1 bungkus tahu isi 10.
- 250 gr sawi putih.
- 10 siung bawang merah.
- 8 siung bawang putih.
- 10 buah cabe rawit.
- 1/2 bawang bombay.
- 2 cm jahe.
- 1 cm kunyit.
- 2 cm lengkuas.
- 10 butir tomat hijau.
- 2 batang kemangi.
- 3 buah jeruk nipis.
- Daun salam, daun jeruk dan serai.
Langkah Memasak Sop Ikan Diet tanpa gula, garam dan minyak
- Rajang bawang merah bawang putih dan bombay, keprek jahe, kunyit, lemgkuas dan serai.
- Di air mendidih masukan semua bawang dan kawan2 beserta sebungkus ladaku dan sebungkus gula tropicana slim.
- Masukan ikan dan tahu setelah setenga matang masukan tomat dan disusul oleh sawi putih.
- Setelah matang masukan kemangi dan peraskan jeruk nipis masak sebentar lalu matikan api.
- Sop ikan diet siap disajikan.
Setelah minyak panas, masukkan ikan kedalam minyak dan goreng hingga ikan setengah kering secara merata dan tiriskan minyaknya. Pada wajan yang lain, panaskan minyak dan kita akan tumis bumbu halus hingga tercium aroma harum yang sedap. Setelah itu, masukkan potongan tomat dan. Sebenarnya menu makan diet tanpa minyak sangat mudah anda dapatkan, seperti Smoothies mirip dengan jus, namun smoothies lebih sehat karena biasanya dibuat tanpa bahan lain seperti gula serta air. Makanan bertektur lembut dan sedikit kenyal itu menjadi makanan penutup yang menyehatkan.
Get Latest Recipe : HOME